Ternyata Makanan Ini Bisa Menimbulkan Bau Badan!

Apa yang Anda rasakan ketika mencium bau tak sedap dari tubuh seseorang di dekat Anda?

Tentu Anda jadi tak nyaman, bukan?

Masalah bau badan dan mulut memang bisa membuat kita jadi kurang percaya diri.

Penyebabnya sendiri bermacam-macam, bisa karena bakteri, genetik, ketidakseimbangan hormon, hingga makanan.

Ya, beberapa jenis makanan tertentu memang bisa menimbulkan bau badan yang kurang sedap.

Untuk menghindari datangnya bau badan pada tubuh Anda, pastikan Anda membatasi asupan makanan berikut ini!

1. Daging Merah

Siapa yang mampu menolak sepotong besar tenderloin steak?

Makanan memang terasa lezat, tapi, mengkonsumsinya terlalu sering bisa menimbulkan masalah pada bau badan Anda.

Daging merah merupakan makanan yang tidak mudah dicerna.

Di dalam perut, ia akan menimbulkan residu yang dapat menimbulkan bau badan saat dilepaskan lewat keringat.

Hal ini didukung pula dengan sebuah studi yang membandingkan antara penggemar daging dengan vegetarian.

Hasilnya, mereka yang tidak mengkonsumsi daging memiliki bau badan yang lebih enak.

2. Alkohol

Jika Anda mengalami masalah bau badan, mungkin alkohol menjadi penyebabnya.

Saat masuk ke dalam tubuh, alkohol diserap dan diolah menjadi asam asetat yang akan dikeluarkan melalui pori-pori.

Untuk mencegah bau badan akibat alkohol, kurangi konsumsinya dan imbangi dengan makanan tinggi protein.

3. Sayuran dari jenis Cruciferae

Brokoli

Selain kaya akan kalium dan antioksidan, sayuran seperti brokoli, kembang kol, kubis, dan brussels sprouts juga mengandung sulfur.

Senyawa kimiawi ini memang memiliki bau tidak enak, sehingga dapat menimbulkan masalah bau badan jika dikeluarkan lewat keringat, napas, dan gas pencernaan.

4. Ikan

Ikan salmon

Kaya akan asam lemak omega-3 yang baik untuk jantung, ikan memang sudah selayaknya masuk dalam menu Anda.

Tapi, ikan juga mengandung kolin yang dapat menimbulkan bau amis.

Sebagian orang tidak dapat mencerna ikan dengan baik sehingga bau amis bisa keluar dari tubuh mereka.

5. Rempah-Rempah

Rempah seperti bawang merah, bawang putih, dan kunyit memang bikin aroma dan rasa masakan jadi makin sedap.

Tapi, mereka juga mengandung sulfur yang terkenal dengan aromanya yang kurang enak dan dapat menimbulkan bau mulut dan bau badan.

 6. Makanan olahan

Jangan makan junk food

Makanan cepat saji yang dibuat dengan bahan-bahan olahan sudah selayaknya dihindari dari menu diet Anda.

Makanan ini tinggi akan garam, gula, tepung, dan minyak.

Tak hanya kurang sehat, bahan-bahan dalam makanan olahan juga membuat aroma tubuh Anda jadi menyengat.

7. Olahan Susu

Konsumsi produk olahan susu seperti keju, mentega, dan yogurt membuat tubuh Anda memproduksi lipid.

Lipid disekresikan lewat keringat kemudian akan diproses oleh bakteri yang terdapat pada kulit Anda.

Gas yang diproduksi bakteri inilah yang menimbulkan bau badan.

Inilah cara kempiskan perut buncit secara sehat dalam hitungan hari saja!

Nah, agar aroma tubuh Anda tetap enak, sebaiknya Anda membatasi makanan yang bisa menimbulkan bau badan di atas. Semoga bermanfaat!