≡ Menu

Home » Makanan Diet » Jika Anda sedang Stress, Cobalah Diet…

Jika Anda sedang Stress, Cobalah Diet Ini.

WSC

Jika Anda sedang Stress, Cobalah Diet Ini.Rutinitas yang tinggi tidak jarang membuat Anda merasa jenuh dan depresi. Belum lagi jika menghadapi masalah yang tak kunjung ada habisnya. Hal ini akan membuat Anda semakin stress. Saat stress, seseorang akan lebih sulit mengontrol nafsu makan dan akhirnya akan mengganggu program diet yang sedang dijalankan.

Dikutip dari situs robbwolf.com, terungkap bahwa ada korelasi yang signifikan antara diet dengan stress. Pada saat stress tubuh manusia akan memproduksi sejumlah hormon yang disebut glukokortikoid. Inilah yang membuat Anda sulit mengontrol nafsu makan, selalu ingin makan makanan yang manis dan berkalori tinggi.

Saat mengalami stress yang berkepanjangan, hormon ini akan dihasilkan terus-menerus dan menyebabkan hormon lain tidak dapat bekerja secara normal. Saat stress, Anda sebaiknya tidak mengonsumsi yang manis-manis. Sekalipun makanan manis dapat membuat stress Anda berkurang tapi efeknya hanya sementara. Hormon glukokortikoid akan dihasilkan lagi dan Anda malah semakin kecanduan dengan yang manis.

Lalu diet apa yang cocok untuk Anda yang sedang stress?

Pilihan terbaik bagi Anda yang SERIUS Ingin Menurunkan Berat Badan & Menginginkan Tubuh Ideal!

Stress terjadi karena ketidakstabilan produksi hormon dalam tubuh. Jadi diet yang paling dianjurkan bagi Anda adalah diet dengan menu makanan sehat yang nutrisinya seimbang, tidak hanya mengandung karbohidrat tetapi juga mengandung protein dan lemak. Karena protein dan lemak inilah yang akan menyeimbangkan kembali produksi hormon dalam tubuh Anda.