≡ Menu

Home » Tips Diet » Diet Tanpa Makan Malam, Efektifkah?

Diet Tanpa Makan Malam, Efektifkah?

WSC

Diet Tanpa Makan Malam, Efektifkah?DietCepatAlami.com – Mungkin anda pernah mendengar istilah “Diet Tanpa Makan Malam”.  Mungkin anda yang ingin menurunkan berat badan pun sedang menjalani diet dengan cara ini.  Bagaimana sebenarnya menjalani diet ini?

Diet tanpa makan malam adalah makan sebanyak 2 atau 3 kali sehari dalam sehari dan tidak lagi mengkonsumsi makanan di malam hari.  Anda akan tetap sehat dan bugar jika menjalani diet ini.  Pada studi yang dilakukan, ternyata mengurangi porsi makan dapat memperpanjang usia. Kenapa? Karena ternyata diet ini dapat mengurangi beban kerja pada organ pencernaan anda.

Banyak yang merasa kelaparan jika melewatkan makan malam.  Tapi percayalah, anda tidak akan kelaparan jika sepanjang hari anda mengkonsumsi makanan bergizi.  Terbiasa merasa lapar dan benar-benar lapar adalah dua hal yang berbeda. Faktanya sebagian besar dari kita hanya merasa lapar karena terbiasa dengan makan malam porsi berat.

Dari semua jenis makanan yang kita konsumsi, serta jumlah keseluruhan makanan dalam sehari,  tidak ada yang lebih buruk dan merusak kesehatan lebih cepat dibandingkan makan pada malam hari, bahkan pada larut malam. Alasannya sederhana, pada malam hari pergerakan usus mulai berkurang, maka dengan sendirinya proses pencernaan makanan akan berjalan lambat. Dan hal ini berdampak buruk bagi kesehatan.

Saat pembebanan saluran cerna pada malam hari berkurang,  maka tubuh kita akan bekerja lebih efisien dalam mencerna makanan sepanjang hari.  Tubuhpun akan sangat siap untuk istirahat.

Dr. Gabriel Cousins menuliskan dalam buku Best Selling miliknya,” Memberikan perhatian pada siklus pencernaan yang alami juga sangat penting.  Saat sistem pencernaan tidak bekerja terlalu keras dan organ tubuh dapat berfungsi dengan baik, maka akan lebih mudah menjaga pikiran yang jernih yang pada akhirnya akan membantu meningkatkan kemampuan kita menhghadapi stress.”

Salah satu cara untuk tetap sehat dan bugar adalah bijaksana menyikapi pola makan, makan makanan sehat, dan tidak makan malam.

Pilihan terbaik bagi Anda yang SERIUS Ingin Menurunkan Berat Badan & Menginginkan Tubuh Ideal!

Anda ingin menurunkan berat badan anda? Ingin memiliki energi lebih? Ingin pikiran anda lebih fokus? Cobalah untuk tidak makan malam.  Diet ini akan menjadi cara menurunkan berat badan yang efektif dan menjaga berat badan anda tetap ideal.