Pola Makan Diet

DietCepatAlami.com - Bentuk tubuh kita secara umum dibagi menjadi tiga kategori atau somatotype. Somatotype ini bisa menjadi acuan untuk mendapatkan komposisi tubuh yang ideal, termasuk persentase lemak tubuh Anda. Wanita secara alamiah memiliki lebih banyak lemak dibandingkan pria, karena wanita memiliki jumlah lemak esensial yang lebih tinggi (lemak yang diperlukan untuk fungsi tubuh, seperti reproduksi)… [selengkapnya →]

DietCepatAlami.com - Minuman soda memang nikmat di lidah, tapi kadar gula yang tinggi membuat minuman ini tak boleh dikonsumsi sering-sering. Beberapa produsen minuman soda ini lantas menyiasatinya dengan memproduksi soda diet, yaitu soda dengan pemanis buatan yang tanpa kalori, dengan harapan mereka yang tengah memperhatikan asupan kalori juga dapat menikmati minuman ini dengan tenang. Tapi… [selengkapnya →]

DietCepatAlami.com - Pernahkah Anda mendengar istilah diet Paleo? Diet ini diambil dari kata paleolitikum, yaitu zaman di mana tanda-tanda kehadiran manusia prasejarah mulai ditemukan. Diet Paleo ini mengadaptasi pola makan nenek moyang kita pada zaman dahulu, yaitu mengkonsumsi daging, sayuran, dan buah-buahan serta meninggalkan makanan yang telah diproses. Diet ini mulai naik popularitasnya karena tergolong… [selengkapnya →]

DietCepatAlami.com - Tidak ada diet yang lebih baik dibandingkan dengan pola makan serta gaya hidup sehat. Tapi, ada saja orang yang putus asa untuk menurunkan berat badannya, hingga mereka melakukan sejumlah diet yang aneh, tak masuk akal, bahkan ekstrem dan berbahaya. Diet yang dikenal dengan istilah diet fad ini biasanya populer hanya sebentar, lalu akhirnya… [selengkapnya →]

DietCepatAlami.com - Tak bisa dipungkiri bahwa garam tak bisa dilepaskan dari pola makan kita di era modern ini. Hampir semua makanan yang kita konsumsi mengandung garam atau natrium yang tidak sedikit; mulai dari keripik, kraker, bahkan sup. Anda sendiri mungkin tidak menyadari berapa banyak garam yang masuk ke dalam tubuh Anda setiap harinya. Padahal, tingginya… [selengkapnya →]

DietCepatAlami.com - Ada beragam mitos yang beredar tentang lemak dan kolesterol yang terdapat pada makanan. Hal ini membuat lemak dan kolesterol menjadi zat yang dihindari dan ditakuti, karena dipercaya menimbulkan beragam penyakit. Tapi, sebelum Anda menyatakan sikap anti terhadap dua jenis makanan ini, sebaiknya Anda pahami dulu mana yang mitos agar pemahaman Anda tidak keliru… [selengkapnya →]

DietCepatAlami.com - Pernah mendengar tentang lipotropik? Lipotropik adalah istilah yang mengacu pada senyawa yang mampu memecah lemak. Dalam suplemen diet, kolin adalah lipotropik yang utama. Kolin merupakan salah satu asam lemak esensial yang membantu pembangunan membran sel dan sebagai komponen metabolisme untuk transportasi lemak. Nah, diet lipotropik bertujuan agar Anda memperoleh asupan kolin yang memadai… [selengkapnya →]

DietCepatAlami.com - Nongkrong di sebuah coffee shop yang sedang hits sambil selfie agaknya menjadi salah satu gaya hidup kita di zaman modern ini. Sayangnya, minuman-minuman yang dengan mudah Anda dapatkan di sana mengandung gula yang tak sedikit. Padahal, konsumsi minuman yang tinggi kalori bisa mengacaukan usaha Anda untuk menjaga atau menurunkan berat badan. Makanya, Anda… [selengkapnya →]

DietCepatAlami.com - Anda penggemar telur? Ya, telur merupakan salah satu makanan favorit semua orang. Tak sekadar murah, telur juga kaya gizi. Makanya, tidaklah berlebihan bila telur dijuluki sebagai salah satu superfood. Ternyata, telur juga berfungsi sebagai makanan diet, lho. Sebuah diet fad yang dikenal dengan sebutan diet telur menjadikan si lonjong sebagai asupan pokoknya. Bahkan… [selengkapnya →]

"You are what you eat." DietCepatAlami.com - Sering mendengar kutipan di atas, bukan? Ya, apa yang tampak pada diri Anda adalah cerminan dari makanan yang Anda konsumsi serta pola det yang Anda adopsi. Tak sekadar bentuk tubuh, makanan juga mempengaruhi mood bahkan kulit Anda. Pola diet kurang baik yang terus-menerus ternyata bisa mempercepat proses penuaan… [selengkapnya →]