Diet Sehat

DietCepatAlami.com - Bekerja cukup menguras energi dan membuat kita lupa diri, termasuk lupa menjaga pola makan. Itulah mengapa sebagian dari kita mengalami kenaikan berat badan yang cukup signifikan semenjak ia bekerja. Apalagi, wanita cenderung lebih gampang menaikkan angka di timbangan dibanding pria. Agar tetap bisa menyeimbangkan antara kerja dan lingkar perut, ini dia 5 hal penyebab… [selengkapnya →]

DietCepatAlami.com - Meski Anda tidak makan cemilan manis atau minuman bersoda, bukan berarti asupan gula Anda sedikit, lho. Kandungan gula tambahan juga terdapat pada makanan yang menurut kita tidak manis, seperti roti, bumbu, dan saus. Ujung-ujungnya, kita bisa mengkonsumsi gula lebih banyak dari yang dianjurkan. Padahal, pola diet tinggi gula bisa memicu berbagai penyakit, seperti… [selengkapnya →]

DietCepatAlami.com - Pola makan kurang sehat, tinggi karbohidrat dan lemak  yang membuat asupan kalori Anda membengkak merupakan faktor umum yang bisa menimbulkan kegemukan, Tapi, ada pula faktor-faktor tak lazim yang membuat berat badan Anda naik tanpa disadari, lho. Nah, agar terhindar dari kenaikan bobot tambahan yang tak diinginkan, yuk kenali beberapa faktor berikut dan cara… [selengkapnya →]

DietCepatAlami.com - Tiap jenis makanan mempunyai efek yang berbeda-beda, termasuk gula. Gula dalam bentuk sukrosa seperti halnya gula pasir dan gula jagung dipecah di dalam tubuh menjadi dua bentuk, yaitu glukosa dan fruktosa. Bila glukosa sangat penting dalam metabolisme energi dalam tubuh kita, fruktosa justru hanya bisa dimanfaatkan oleh sel hati. Ketika konsumsi gula kita… [selengkapnya →]

DietCepatAlami.com - Banyak orang bilang sarapan itu penting banget. Soalnya, hidangan di pagi hari ini tak hanya menjadi energi utama untuk sehari, tapi juga bisa membantu mengaktifkan metabolisme tubuhmu. Nah, kalau kamu mengalami kesulitan dalam menurunkan berat badan, bisa jadi kesalahan ada pada waktu sarapan. Simak baik-baik empat kesalahan saat sarapan berikut ini dan cara… [selengkapnya →]

DietCepatAlami.com - Anggaran belanjamu terbatas? Jelas, mengaturnya agar cukup sampai akhir bulan menjadi tantangan tersendiri. Kita biasanya membeli sedapatnya yang mampu kita beli dan sering mengesampingkan keinginan untuk menikmati makanan sehat. Padahal, makanan sehat itu penting, lho. Apalagi jika kamu sedang berdiet untuk menurunkan berat badan. Sebenarnya, kamu tetap bisa menikmati makanan sehat dengan dana terbatas… [selengkapnya →]

DietCepatAlami.com - Sepotong cokelat, cupcake, atau brownies memang sukar ditolak lidah. Rasanya yang manis jelas mampu menggoda iman, terlebih bila perutmu sedang merasa lapar. Tapi, hati-hati mengkonsumsinya, sebab makanan-makanan ini mengandung gula. Gula bermanfaat untuk menyediakan energi bagi tubuhmu. Tapi, sadarkah kamu kalau kadar gula yang berlebihan di tubuh tak hanya dapat mengacaukan dietmu, tapi juga… [selengkapnya →]

DietCepatAlami.com - Siapa sih yang gak tertarik untuk memiliki tubuh yang lebih sehat dan langsing? Kamu pun demikian, 'kan? Demi penampilan, kita rela melakukan diet yang terkadang bikin merana. Tapi, kalau kamu mengalami tanda-tanda di bawah ini, bisa saja diet yang kamu lakukan terlalu ketat dan sudah tidak sehat lagi. Alih-alih lebih langsing, bisa-bisa kamu… [selengkapnya →]

DietCepatAlami.com - Kesibukan di kantor seringkali membuat kamu lupa menjaga badanmu. Gara-gara kesibukanmu, tanpa sadar kamu jadi tak pernah lepas dari meja kerjamu seharian. Duduk terlalu lama itu gak sehat, lho, terlebih jika pola makanmu ikutan ngawur. Salah satu efek dari gaya hidup yang pasif semacam ini adalah menimbunnya lemak di tubuh. Kamu jelas gak… [selengkapnya →]