≡ Menu

Home » Makanan Diet » Anda Sedang Berdiet? Hindari Jenis…

Anda Sedang Berdiet? Hindari Jenis Makanan Ini

WSC

Anda Sedang Berdiet? Hindari Jenis Makanan IniAsupan nutrisi sangat menentukan apakah diet yang Anda lakukan berhasil atau tidak. Menurut situs health.com baru-baru ini, beberapa daftar makanan dalam menu makanan sehari-hari ternyata harus dihindari karena sangat berpotensi dalam menaikkan berat badan. Agar Anda tidak kecolongan saat melakukan diet maka ada baiknya jika Anda memperhatikan dan lebih cermat saat akan mengonsumsi makanan berikut.

1. Daging
Kandungan protein pada olahan daging memang sangat diperlukan untuk metabolisme tubuh. Tapi di sisi lain, daging mempinyai kalori yang cukup tinggi. Kandungan lemak jenuh di dalamnya juga berpotensi meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Untuk memenuhi kebutuhan protein harian Anda, akan lebih baik jika memilih protein dari ikan atau dari olahan nabati seperti kedelai, gandum, kacang-kacangan, bayam dan brokoli.

2. Gorengan
Sebagai orang Indonesia sepertinya sangat sulit terlepas dari jenis makanan yang satu ini. Di rumah dan di jalan, gorengan banyak dijajakan sebagai lauk maupun cemilan. Tahukah Anda, lemak trans yang terdapat pada gorengan dapat meningkatkan kolesterol. Lebih baik Anda memilih jenis makanan yang direbus atau dipanggang saat berdiet. Minyak jagung dan Minyak kelapa juga dapat menjadi alternatif untuk menggoreng bahan makanan Anda asalkan tidak digunakan berulang-ulang.

3. Susu
Bagi Anda yang ingin menaikkan berat badan dengan cepat, maka meminum susu tiap hari bisa menjadi solusi. Akan tetapi untuk yang sedang berdiet, hindari apapun yang berbahan dasar susu, sebab susu mengandung lemak jenuh dan kalori yang tinggi.

4. Gula
Gula mengandung kalori yang sangat tinggi. Sebisa mungkin kurangi mengonsumsi makanan manis dan semua bahan makanan yang berbahan dasar gula. Jika Anda adalah orang yang menyukai makanan manis, mungkin Anda perlu berkorban merogoh kocek lebih dalam demi membeli pemanis yang rendah kalori.

Pilihan terbaik bagi Anda yang SERIUS Ingin Menurunkan Berat Badan & Menginginkan Tubuh Ideal!

 5. Minuman Kemasan dan Makanan Ringan
Minuman kemasan dan Makanan Ringan sangat tidak dianjurkan bagi Anda yang menginginkan badan sehat. Mengapa? Minuman kemasan mengandung pemanis buatan sedangkan makanan ringan banyak mengandung pengawet yang tentu sangat berbahaya bagi tubuh jika terus dikonsumsi.