6 Hal Penting yang Wajib Kamu Pahami Sebelum Memulai Diet

6 Hal Penting yang Wajib Kamu Pahami Sebelum Memulai DietDietCepatAlami.com – Mengumpulkan niat untuk berdiet itu memang gampang-gampang susah. Banyak orang yang gagal total dalam melakukan program dietnya hanya gara-gara dia tidak memiliki mental yang cukup kuat untuk melakukan diet.

Sebelum melakukan diet, kamu memang wajib untuk mempersiapkan mentalmu agar kamu bisa terus konsisten dengan program dietmu. Bila mental dietmu saja sudah rapuh, jangan harap badanmu bisa langsing seperti yang kamu inginkan.

Lalu, persiapan apa yang harus kamu persiapkan agar mental dietmu benar-benar siap? Berikut ini adalah beberapa hal yang wajib kamu pahami baik-baik supaya program dietmu bisa terlaksana sesuai dengan rencana.

1. Pahami keinginan dan tujuanmu untuk berdiet

apa tujuanmu berdiet?

apa tujuanmu berdiet? via www.pbs.twimg.com

Peratama-tama, kamu harus mengetahui dasar-dasar keinginanmu untuk melakukan diet. Lalu apa tujuan paling utama yang paling ingin kamu capai? Buatlah daftar mengenai apa saja yang ingin kamu ubah dari penampilanmu? Apa yang kamu harapkan bila melakukan diet? Kenapa kamu ingin mengubah penampilanmu? Dan tulislah hal positif dan negatif yang akan kamu rasakan bila melakukan diet.

2. Cari tahu berbagai macam jenis diet

Cari tahu diet yang cocok

Cari tahu diet yang cocok via www.linkis.com

Jangan melakukan diet hanya karena ikut-ikutan teman saja. Hanya karena temanmu melakukan suatu program diet dan berhasil, lalu kamu ingin mencobanya tanpa riset terlebih dahulu. Ada berbagai macam diet, dan nggak semuanya cocok dengan kamu.

Cari tahu macam-macam jenis dan tujuan dari diet tersebut. Kumpulkan kira-kira diet mana yang sangat memungkinkan untuk kamu coba. Sesuaikan juga dengan budget dan kegiatanmu ya! Jangan sampai kamu pilih jenis diet yang bisa merusak keuangan dan kegiatanmu.

3. Tentukan apa yang menjadi motivasimu berdiet

Motivasi berdiet

Motivasi berdiet via www.my-lifestyle.ru

Apa motivasi terbesarmu dalam melakukan diet? Apakah kamu ingin medapatkan bentuk badan yang ideal sehingga penampilanmu jadi lebih menarik? Atau kamu ingin diet karena kamu ingin mendapat tubuh yang lebih sehat dan bugar?

Menentukan motivasi berdiet itu penting, karena motivasi yang kamu tanam dalam alam bawah sadarmu itulah yang akan selalu mendorongmu untuk terus konsisten melakukan diet hingga sukses. Bila kamu tak memiliki motivasi yang jelas, niatmu untuk berdiet masih harus perlu dipertanyakan kembali.

4. Pahamilah bahwa diet itu bukan menahan lapar

Diet itu bukan kelaparan

Diet itu bukan kelaparan via www.freemalaysiatoday.com

Banyak orang yang salah kaprah dalam mengartikan diet, dimana mereka mengartikan bahwa diet itu tidak makan sehingga berat badan turun. Tanpa pengetahuan yang cukup, orang-orang menghindari beberapa makanan penting bagi tubuh sehingga pola makan jadi kacau dan berujung pada sakit.

Diet merupakan cara untuk mengatur pola dan asupan makanan menjadi lebih sehat dengan porsi yang lebih sedikit. Kamu harus tetap makan bila benar-benar merasa lapar. Jadi, sebelum memulai diet, kamu wajib untuk melahap pengetahuan-pengetahuan penting mengenai diet agar kamu tak lagi salah langkah!

5. Hitung berapa banyak makanan yang harus kamu konsumsi

Hitung jumlah makanan yang harus kamu konsumsi

Hitung jumlah makanan yang harus kamu konsumsi via www.cocinatodo.com

Setelah kamu mengetahui jenis diet apa yang akan kamu lakukan, maka pahami dengan baik bagaimana cara kerja dan aturan mainnya. Hitunglah dengan cermat berapa porsi karbohidrat, kalori, vitamin dan lain-lain yang harus kamu konsumsi. Jangan sampai kamu lalai, karena sudah pasti dietmu tidak akan berlangsung efektif.

6. Diet tanpa olahraga itu mustahil

Diet tanpa olahraga itu mustahil

Diet tanpa olahraga itu mustahil via www.vitamarg.com

Nah, ini nih yang mutlak harus kamu sadari dan pahami. Diet tanpa berolahraga itu sama saja bohong. Diet saja memang bisa menurunkan berat badanmu, tapi kamu tak akan mendapatkan hasil yang sempurna.

Tak semua lemak yang tersimpan pada tubuhmu akan hilang begitu saja hanya dengan diet. Beberapa diantaranya juga harus dibakar melalui olahraga, seperti lemak pada paha, lengan atau pinggul. Lagipula, berolahraga akan membuat diet yang kamu jalani semakin sehat dan efektif. Tak harus setiap hari, sesuaikan saja dengan jadwalmu. Tapi yang pasti kamu harus rutin berolahraga!

Rahasia Perut Ramping DLM 5 DETIK

Solusi terbaik dan tercepat untuk anda yang menginginkan bentuk perut dan pinggang yang seksi. Anda tampil langsing dalam sekejap. SELENGKAPNYA DI SINI

Jika kamu sudah memahami dan mau memparktikkan 6 hal di atas, dijamin deh dietmu akan berhasil! Nah, sudah siapkah kamu menyiapkan mentalmu untuk berdiet?