≡ Menu
WSC Biolo
Makan Apa Setelah Olahraga

DietCepatAlami.com - Apakah anda rutin berolahraga? Jika jawabannya ya, maka anda perlu mengetahui makanan terbaik sebelum, saat dan setelah berolahraga. Ahli nutrisi olahraga, Christine Rosenbloom, PhD, RD  membagi tips bagi anda yang rutin berolahraga dan tetap suka makan. Sebenarnya apa makanan terbaik sebelum kita berolahraga? Sebelum berolahraga, anda membutuhkan makanan dengan kandungan karobohidrat, protein, lemak [...]

Diet Tanpa Makan Malam, Efektifkah?

DietCepatAlami.com - Mungkin anda pernah mendengar istilah “Diet Tanpa Makan Malam”.  Mungkin anda yang ingin menurunkan berat badan pun sedang menjalani diet dengan cara ini.  Bagaimana sebenarnya menjalani diet ini? Diet tanpa makan malam adalah makan sebanyak 2 atau 3 kali sehari dalam sehari dan tidak lagi mengkonsumsi makanan di malam hari.  Anda akan tetap [...]

Sehatkah Diet Rendah Lemak dan Diet Rendah Karbohidrat?

DietCepatAlami.com - Secara umum, ada dua macam diet yang terkenal, yaitu diet vegetarian dan diet non vegetarian. Diet vegetarian adalah mengatur pola makan tanpa daging, unggas atau ayam dalam menu makanan harian. Sedangkan diet non vegetarian adalah mengatur pola makan dengan mengurangi jumlah karbohidrat dalam menu makanan. Di Amerika pernah dilakukan penelitian terhadap kedua jenis [...]

Mengenal Jenis-Jenis Lemak Sebelum Diet

DieCepatAlami.com - Diet makanan rendah lemak dapat membantu anda menurunkan berat badan, atau menjaga berat badan yang ideal dan tetap sehat. Menjaga berat badan ideal dan menjaga pola makan yang sehat dapat mengurangi resiko terkena penyakit jantung, diabetes, stroke dan jenis kanker tertentu. Terdapat juga beberapa keadaan yang mengharuskan diet rendah lemak, seperti pada gangguan [...]

Mengapa Gula Bisa Menyebabkan Kegemukan?

DietCepatAlami.c0m - Siapa yang tidak suka gula? Sebagian besar dari kita menyukai si manis ini. Gula ini termasuk ke dalam golongan karbohidrat yang sederhana. Benarkah gula bisa menyebabkan kegemukan? Di sekitar kita terdapat banyak sekali jenis gula. Namun, secara umum ada tiga jenis gula sederhana yang bisa kita konsumsi, yaitu glukosa yang bisa didapatkan dalam [...]

Kurangi Nafsu Makan Anda dengan Diet Shangri-La

DietCepatAlami.com - Diet shangri-la merupakan salah satu cara menurunkan berat badan menggunakan minyak zaitun yang dipadu dengan masakan hambar. Dalam diet ini Anda wajib menyertakan minyak zaitun dalam setiap menu yang Anda konsumsi. Jika tujuan program diet yang lain adalah untuk membakar lemak, maka berbeda halnya dengan diet shangri-la ini, yakni untuk menurunkan nafsu makan. [...]

Makan di Restoran Kok Bikin Gemuk

DietCepatAlami.com - Membatasi kalori yang masuk ke tubuh agar tidak melebihi kebutuhan kalori harian merupakan salah satu cara untuk menjaga bentuk badan tetap ideal. Namun, ada beberapa orang yang tidak sadar dan dengan terpaksa makan lebih banyak dari biasanya. Mungkin Anda juga pernah mengalami hal serupa, yakni makan dalam porsi yang lebih banyak saat berada [...]

8 Kebiasaan Sehat untuk Dapatkan Tubuh Langsing

DietCepatAlami.com - Memiliki tubuh langsing ideal merupakan dambaan tiap orang. Apalagi bagi mereka yang mengalami kelebihan berat badan atau obesitas. Bukan hal mudah untuk memiliki tubuh langsing dalam waktu singkat. Lihatlah berapa orang yang gagal melakukan diet karena tergiur hasil instan. Padalah tubuh mereka tidak siap dengan segala perubahan pola hidup yang harus dijalani. Setiap [...]

6 Alasan Mengapa Wanita Perlu Fitnes

DietCepatAlami.com - Jika saat ini Anda sudah rutin melakukan yoga dan jogging, namun belum mendapatkan hasil yang maksimal, cobalah untuk mengikuti program fitnes. Kebanyakan wanita merasa tidak yakin dan tidak nyaman mengikuti fitnes. Hal ini dikarenakan perasaan takut memiliki badan besar berotot seperti pria, dan juga khawatir akan berbahaya yang akan terjadi pada sendi wanita. [...]

Benarkah Menghindari Karbohidrat Bisa Bikin Kurus?

DietCepatAlami.com - Anda mungkin sering mendengar atau membaca artikel tips diet yang mengatakan bahwa kalau Anda ingin kurus harus mengurangi nasi, karena nasi mengandung karbohidrat. Atau bahkan ada yang menganjurkan Anda untuk menghindari karbohidrat dan tidak makan nasi. Padahal karbohidrat merupakan salah satu sumber energi utama yang dibutuhkan tubuh selain protein dan lemak. Akan tetapi, [...]