DietCepatAlami.com - Panduan Lengkap Diet Cepat dan Sehat

DietCepatAlami.com - Bentuk tubuh kita secara umum dibagi menjadi tiga kategori atau somatotype. Somatotype ini bisa menjadi acuan untuk mendapatkan komposisi tubuh yang ideal, termasuk persentase lemak tubuh Anda. Wanita secara alamiah memiliki lebih banyak lemak dibandingkan pria, karena wanita memiliki jumlah lemak esensial yang lebih tinggi (lemak yang diperlukan untuk fungsi tubuh, seperti reproduksi)… [selengkapnya →]

DietCepatAlami.com - Minuman soda memang nikmat di lidah, tapi kadar gula yang tinggi membuat minuman ini tak boleh dikonsumsi sering-sering. Beberapa produsen minuman soda ini lantas menyiasatinya dengan memproduksi soda diet, yaitu soda dengan pemanis buatan yang tanpa kalori, dengan harapan mereka yang tengah memperhatikan asupan kalori juga dapat menikmati minuman ini dengan tenang. Tapi… [selengkapnya →]

DietCepatAlami.com - Merasa galau ketika melihat teman yang baru saja melahirkan tapi badannya sudah kembali langsing? Tidak perlu merasa demikian. Sebab, sebagian besar wanita tidak mencapai berat badan pra-kehamilannya sampai anak mereka berusia satu tahun. Sebaiknya, Anda tidak perlu kuatir. Memangkas bobot tambahan pasca-melahirkan ini memang membutuhkan waktu, terlebih saat bayi baru lahir di mana… [selengkapnya →]

DietCepatAlami.com - Metabolisme merupakan salah satu kunci utama untuk membakar lemak dan menurunkan berat badan. Semakin cepat laju metabolisme Anda, semakin banyak pula jumlah kalori yang dibakar setiap harinya. Merasa metabolisme tubuh Anda lambat? Anda bisa meningkatkannya lewat langkah-langkah sederhana yang dilakukan dalam satu hari Anda. Bangunlah dan nikmati sinar matahari pagi di luar rumah… [selengkapnya →]

DietCepatAlami.com - Berapakah target berat badan yang menjadi resolusi Anda di awal tahun? Sudahkah Anda mencapainya, atau mungkin sekadar mengalami kemajuan? Ada begitu banyak pola diet di luar sana, mulai dari yang biasa hingga sejumlah cara diet yang tak wajar. Tapi, sebelum Anda mengeluarkan uang dan tenaga untuk diet yang akhirnya sia-sia, sebenarnya ada beberapa… [selengkapnya →]

DietCepatAlami.com - Pernahkah Anda mendengar istilah diet Paleo? Diet ini diambil dari kata paleolitikum, yaitu zaman di mana tanda-tanda kehadiran manusia prasejarah mulai ditemukan. Diet Paleo ini mengadaptasi pola makan nenek moyang kita pada zaman dahulu, yaitu mengkonsumsi daging, sayuran, dan buah-buahan serta meninggalkan makanan yang telah diproses. Diet ini mulai naik popularitasnya karena tergolong… [selengkapnya →]

DietCepatAlami.com - Idul Adha merupakan  momentum untuk berbagi dengan mereka yang kurang beruntung sekaligus kesempatan untuk berkumpul bersama keluarga. Hari raya ini juga identik dengan beragam hidangan berupa daging kambing dan sapi di rumah. Tentunya, tak mudah menghindari makanan-makanan berlemak ini saat Idul Adha, Nah, buat Anda yang tetap peduli dengan berat badan dan kesehatan, menikmati… [selengkapnya →]

DietCepatAlami.com - Tidak ada diet yang lebih baik dibandingkan dengan pola makan serta gaya hidup sehat. Tapi, ada saja orang yang putus asa untuk menurunkan berat badannya, hingga mereka melakukan sejumlah diet yang aneh, tak masuk akal, bahkan ekstrem dan berbahaya. Diet yang dikenal dengan istilah diet fad ini biasanya populer hanya sebentar, lalu akhirnya… [selengkapnya →]

DietCepatAlami.com - Teh hijau memang sudah dikenal berkhasiat untuk menurunkan berat badan. Minuman ini mampu mendorong laju metabolisme dan membakar lemak pada tubuh Anda. Tak heran bila produk-produk yang mengandung teh hijau memenuhi keranjang belanja Anda. Tapi, sebenarnya bagaimana sih mengkonsumsi teh hijau yang benar? Apakah ekstraknya juga punya manfaat yang sama? Sejumlah pertanyaan seputar… [selengkapnya →]

DietCepatAlami.com - Anda gemar makan buah? Tahukah Anda kapan waktu yang tepat untuk mengkonsumsinya? Jawaban Anda mungkin beragam, karena ada begitu banyak informasi yang beredar di internet. Namun ada pula sejumlah informasi keliru yang beredar, termasuk tentang kapan sebenarnya waktu yang tepat mengkonsumsi buah. Inilah beberapa mitos yang telah diluruskan oleh ilmu pengetahuan. Ini adalah… [selengkapnya →]